Makanan sehat

Untuk menjadi kita sehat menghindari makanan yang bisa menjadi penyebab penyakit.
Suatu contoh beberapa penyakit yang menjadi penyebab asam urat:

• Alkohol dan soft drink
• Melinjo dan emping
• Kacang-kacangan
• Jamur, bayam matang, dan sawi
• Daging kambing
• Jeroan dan gajih (lemak)
• Kerang-kerangan
• Bebek dan kalkun
• Salmon, mackerel, sarden, kepiting, udang, dan beberapa ikan lainnya
• Krim dan Es krim
Suatu Contoh makanan mengandung kolesterol berbahaya :
Belut 185 Berbahaya
Santan Kelapa 185 Berbahaya
Susu sapi 250 Berbahaya
Susu sapi Cream 280 Berbahaya
Coklat / Cacao 290 Berbahaya
Mentega / Margarin 300 Berbahaya
Jeroan Sapi 380 Berbahaya
Kerang Putih / Remis / Tiram 450 Berbahaya
Telor Ayam 500 Berbahaya
Jeroan Kambing 610 Berbahaya
Cumi-Cumi 1170 Pantang
Kuning Telor Ayam 2000 Pantang
Otak Sapi 2300 Pantang
Telor Burung Puyuh 3640 Pantang